Qigong is een bewegingskunst en betekent ‘Tot in de perfectie trainen van (levens) energie’. Qigong is tot op zeer hoge leeftijd te beoefenen. Naast de Qigong is er tijdens de lessen ruimte voor meditatie, (zelf)massages en acupressuur.
Van deelnemers wordt verwacht dat ze ook thuis oefenen, om zo maximaal profijt van de lessen te hebben.